NHS Active 10 Walking Tracker

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Department of Health and Social Care (Digital)
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Tú puedes con más de lo que crees. Comienza hoy con pequeños pasos que marcan grandes diferencias. Better Health y Active 10 te acompañan en cada caminata para que alcances tus metas de salud: bajar de peso, moverte más o sentirte mejor. No necesitas un gimnasio ni rutinas complejas. Solo camina. Diez minutos a paso rápido cuentan como un Active 10. Lleva un registro diario, marca objetivos y acumula minutos activos. Cada logro te motiva. Usa el Pace Checker para aprender cómo es caminar a un ritmo saludable. Sigue tu progreso durante hasta 12 meses y descubre cuánto has avanzado. La app se integra con los sensores de tu teléfono para contar tus pasos automáticamente. Guárdalo cerca del cuerpo para mayor precisión. Recibe consejos prácticos que encajan en tu rutina. Pequeños hábitos generan grandes cambios. Este es tu momento. Activa tu salud. Empieza con un solo paso. Hazlo hoy. Tu bienestar no espera.