About this app
Pierde peso con claridad y control. Esta app transforma tu relación con la nutrición: calcula tus calorías diarias, rastrea proteínas, carbohidratos y grasas, y te guía para mantener un consumo adecuado de agua. Olvídate de adivinar qué comer. Te mostramos cómo estructurar 5 comidas al día, distribuir macronutrientes con criterio y elegir alimentos base como verduras, frutas, cereales y proteínas magras. No se trata de restricción, sino de equilibrio. Controla tu última comida 3-4 horas antes de dormir y aprovecha momentos clave, como la alimentación post-entreno, con opciones ligeras y nutritivas. La app aplica la fórmula Harris-Benedict para calcular tu gasto energético real según tu peso, altura, edad y actividad. Genera planes personalizados y ofrece recetas visuales fáciles de preparar, incluso ensaladas veganas deliciosas. Explora también dietas populares como Dukan, alta en proteínas o japonesa, con todo en español y adaptado a hábitos internacionales. Aquí no vendemos milagros: enseñamos hábitos. Con el tiempo, aprenderás a calcular por ti mismo. Tu progreso empieza hoy. Descarga, configura tu perfil y empieza a comer con propósito. La nutrición inteligente no es opcional: es la base del cambio. Tú pones la constancia, la app pone la guía.
