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Descubre cuándo despertar, dormir, comer y moverte en armonía con la naturaleza. Circadian te guía según los ciclos solares reales de tu ubicación: amanecer, mediodía solar, atardecer y oscuridad. Recibe alertas personalizadas para levantarte con la luz del día, cenar antes del crepúsculo y dormir al ritmo del planeta. Usa la calculadora de horas de sueño basada en la estación del año y optimiza tus ventanas de ayuno intermitente alineadas con la luz natural. Este enfoque diurno mejora la calidad del sueño, regula tus hormonas y estabiliza tu energía. No se trata de contadores de ciclos, sino de sincronización real con el reloj biológico. Aprende cómo la luz solar matutina potencia tu descanso nocturno, por qué cenar tarde afecta tu metabolismo y cómo moverte en los momentos óptimos del día. Sin integraciones forzadas ni datos complejos. Solo señales naturales, claras y efectivas. Con más de 20 artículos científicos integrados, domina los fundamentos de la cronobiología aplicada: melatonina, cortisol, vitamina D y ritmo menstrual sincronizado. Activa tu alarma natural con luz solar y transforma tu rutina en una vida más equilibrada. Descarga Circadian y empieza hoy a vivir al compás de tu verdadero reloj interno.
