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Domina tu práctica de yoga con esta guía completa en hindi. Aprende asanas, mudras, bandhas, kriyas y pranayamas paso a paso, con indicaciones claras sobre técnica, tiempo de ejecución y beneficios. Cada ejercicio incluye precauciones y ventajas específicas, ideal para principiantes y avanzados. Encuentra las posturas recomendadas según tu condición de salud y mejora tu bienestar físico y mental desde casa. Sencillo, directo y efectivo.
