About this app
Descubre cómo el movimiento cambia tu vida. SOTKA no es una app de entrenamiento común: es una educación gratuita en salud y fitness que ya transformó a más de 1 millón de personas. En solo 100 días, aprendes a cuidarte con ejercicios de peso corporal, guías de nutrición y respuestas reales a tus dudas diarias. Desde el día uno, tú controlas tu progreso. No hay gurús, trucos milagro ni desafíos extremos. Solo conocimiento claro, paso a paso. Domina la respiración, mejora tu flexibilidad, aprende a beber agua con propósito y entrena según la estación. Del día 50, profundizas en biomecánica, sistemas corporales y diseño de rutinas. Los últimos siete días te desafían con entrenamientos únicos para probar todo lo aprendido. Esta app no te pide que sufras. Te invita a entender. A moverte bien. A vivir mejor. Comienza hoy: tu cuerpo responde a la educación, no al sacrificio.
