About this app
Tú decides qué momentos merecen ser recordados. Momentos para mí te acompaña cada día para que notes lo que funciona, lo que te llena y lo que te da energía. Sin complicaciones: escribe, selecciona una categoría, añade una foto si quieres y listo. Cada anotación alimenta una estadística personal que te muestra cómo ha sido tu semana, dónde has encontrado más alegría y cuándo necesitas un respiro. Esta app gratuita del Fondo Austriaco de Seguros de Salud (ÖGK) no te pide grandes gestos, solo atención consciente. Incluye también ejercicios breves para cuidar tu bienestar mental, frases inspiradoras y consejos basados en ciencia. No se trata de ignorar lo difícil, sino de entrenar tu mirada para ver también lo positivo. Descarga la cartilla gratuita, lleva tu diario digital y empieza hoy a construir una perspectiva más equilibrada. Tu salud mental empieza con pequeños momentos bien vistos.
