الوزن المثالي

Descubre cuál es tu peso ideal con precisión científica. Esta app te guía paso a paso para entender tu cuerpo y alcanzar tus objetivos de salud. Usa el índice de masa corporal, el estándar global más confiable, para calcular tu rango saludable. Sabrás exactamente cuántas calorías necesitas diariamente para mantener tu peso, perder un kilo por semana o ganar masa muscular de forma controlada. Ajusta los cálculos según tu nivel de actividad: sedentario, ligero, moderado o intenso. La app también estima tu tasa metabólica basal, la base de tu gasto energético. Es rápido, claro y directo: ingresas tu edad, sexo, altura y peso, y listo. Los resultados son inmediatos. Recuerda que este es un programa de orientación. No sustituye la consulta médica, especialmente si practicas deportes de fuerza o tienes condiciones especiales. Optimizado para uso diario, sin anuncios intrusivos ni datos innecesarios. Enfócate en tus metas con herramientas claras y respaldadas por ciencia. Ideal para quienes empiezan su camino hacia un estilo de vida más saludable y necesitan un punto de partida confiable. Comienza hoy. Tu cuerpo te lo agradecerá mañana.