About this app
Descansa tu mente donde quiera que estés. Con esta app, accedes a 6 sesiones de Yoga Nidra guiadas, diseñadas para llevarte a un estado de relajación profunda en pocos minutos. Solo necesitas tu teléfono, un lugar cómodo y unos minutos libres. Acuéstate o siéntate, escucha y sigue las instrucciones claras. Nada más. Los ejercicios funcionan en casa, en el tren, en la oficina o antes de dormir. No requieres experiencia previa ni materiales especiales. Cada sesión trabaja tu cuerpo, mente y emociones para liberar tensiones acumuladas. Con práctica regular, reducirás el estrés, mejorarás tu sueño y aumentarás tu bienestar diario. Las grabaciones son claras, suaves y conducidas por un instructor certificado en Yoga Nidra. Este método, respaldado por estudios médicos, ayuda a regular las hormonas del estrés, fortalecer el sistema inmunológico y apoyar tratamientos para insomnio, ansiedad y dolores relacionados con el estrés. La revista GEO Yoga lo recomienda como una herramienta efectiva contra el estrés. Comienza hoy con solo un clic. En minutos, notarás la diferencia. Respira. Escucha. Relájate. Vive con más calma, claridad y presencia. Descarga la app y transforma tus pausas en momentos de verdadera recuperación mental y física.
