About this app
Consigue un core fuerte en minutos al día. Esta app te guía paso a paso en cada plank con técnicas precisas y progresiones claras. Activa todos los músculos: abdominales, hombros, brazos y piernas. No necesitas equipamiento ni ir al gimnasio. Solo tú, tu cuerpo y tu constancia. Cada entrenamiento dura entre 8 y 15 minutos. Sigue el reto de 30 días: los primeros 9 días quemas grasa, hasta el día 21 construyes músculo y al finalizar, transformas tu físico. Ajusta el nivel según tu experiencia: principiante, intermedio o avanzado. Mejora tu postura, estabilidad y fuerza central desde el primer ejercicio. Domina la técnica con videos explicativos, imágenes y descripciones claras. Siente cada contracción, mantén la alineación correcta y maximiza cada segundo. Elige rutinas diarias únicas y adapta tu plan semanal. Lo mejor de todo: verás progresos reales sin salir de casa. Descarga ahora y empieza hoy. Tu reto de 30 días te espera. Activa tu cuerpo. Transforma tu core. Conviértete en tu mejor versión.
