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Entrena 21 minutos al día, transforma tu cuerpo en 21 días. Sin gimnasio. Sin dieta estricta. Solo tú, tu cuerpo y un objetivo claro: perder peso, ganar energía y sentirte mejor. PROGRAM 21® te guía paso a paso con entrenamientos en casa basados en tu propio peso corporal. No necesitas equipo, solo motivación. Elige tu plan nutricional: Keto, Sirtfood, Low Carb o vegetariano. Come bien, sin pasar hambre, sin contar calorías. Más de 700 recetas te ayudan a mantener el ritmo. Guarda tus favoritas, planifica comidas y sigue tu progreso con el rastreador de peso. Recibe notificaciones que te animan, registra tu actividad en Google Fit y comparte tus logros con una comunidad de más de 14 000 personas en el grupo oficial de Facebook. Descubre historias reales: Stefanie bajó 43 kilos, Julia perdió 12,8 en semanas, Janina recibió más cumplidos que nunca. Tú también puedes. Entrena cuando quieras, donde quieras. Transmite tus sesiones a tu televisor. Adapta el programa a tu nivel: principiante o avanzado. Reinicia el desafío hasta alcanzar tu peso ideal. Este no es un cambio temporal. Es un estilo de vida nuevo, sostenible, sin privaciones. Comienza hoy. En 21 días, tu cuerpo y tu mente serán diferentes.
