About this app
Domina las habilidades de DBT desde el primer día. Esta app te invita a aprender paso a paso, sin complicaciones, con preguntas claras y escenarios reales. Cada nivel se centra en una categoría específica: Mindfulness, comunicación interpersonal, tolerancia al estrés o regulación emocional. Elige la respuesta correcta, supera el reto y avanza al siguiente nivel al instante. No se trata solo de acertar, sino de entender por qué. Tras cada ronda, recibes una explicación directa y útil que te ayuda a integrar lo aprendido. Ideal para principiantes, pero con suficiente profundidad para quienes ya conocen DBT. Tus avances se guardan automáticamente, por si deseas revisarlos o compartirlos con tu terapeuta. No necesitas experiencia previa. Solo necesitas empezar. Descubre cómo una práctica sencilla puede transformar tu manera de reaccionar, comunicarte y sentir. Descarga ahora y da el primer paso hacia una mente más sabia.
