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Consigue más movilidad, menos rigidez y mayor bienestar desde el primer día. Ejercicios de Estiramiento te guía paso a paso con rutinas claras, seguras y adaptadas a tu nivel. No necesitas experiencia: solo unos minutos al día. Cada ejercicio incluye demostración visual, duración definida y progresión controlada. Enfócate en tu espalda, piernas, cuello o todo el cuerpo: tú eliges. Activa recordatorios diarios, sigue tu evolución semanal y siente cómo tu cuerpo responde. Ideal para quienes pasan horas sentados, entrenan fuerte o buscan aliviar el estrés. Empieza hoy con sesiones de 5, 10 o 20 minutos. La flexibilidad no es un talento: es una práctica. Y ahora, también una rutina en tu teléfono.
