About this app
Transforma tu cuerpo y mente con solo 5 minutos al día. Esta app te ofrece yoga y pilates guiados para perder peso, mejorar tu flexibilidad y reducir el estrés, sin necesidad de equipo ni ir al gimnasio. Accede a más de 500 asanas con videos y animaciones paso a paso, ideales para principiantes y expertos. Sigue planes estructurados como el reto de 30 días, enfocado en quemar grasa y tonificar brazos, piernas, abdomen y glúteos. Cada ejercicio está diseñado por entrenadores profesionales para maximizar resultados con tu peso corporal. Activa recordatorios diarios y mantente motivado. Sincroniza tus sesiones y calorías quemadas con Google Fit. Practica en casa, en el trabajo o mientras viajas: el estudio de yoga siempre está contigo. Descubre cómo pequeños hábitos generan grandes cambios. Ideal para mujeres y hombres que buscan bienestar físico y mental con rutinas breves pero efectivas. Comienza hoy con sesiones de 7 a 20 minutos que se adaptan a tu nivel: principiante, intermedio o avanzado. No necesitas experiencia previa. La app ajusta la intensidad progresivamente para que avances sin frustraciones. Conoce los beneficios reales del yoga: mejora tu postura, aumenta tu concentración, duermes mejor y ganas fuerza y equilibrio. Olvídate de excusas. Esta app gratuita te acompaña en cada movimiento para que logres tu cuerpo ideal y una mente más clara, paso a paso.
