About this app
Transforma tu día en solo cinco minutos. Este sencillo compromiso diario puede marcar la diferencia en tu salud, tu enfoque y tu bienestar emocional. Con siete prácticas diseñadas por Sadhguru, activas tu energía, fortaleces tu cuerpo y calmas tu mente sin necesidad de experiencia previa. Cada ejercicio se adapta a cualquier espacio y horario: en casa, en la oficina o antes de dormir. Sigue las instrucciones paso a paso con videos guiados que puedes descargar y usar sin conexión. Activa tu vitalidad con Yoga Namaskar, equilibra tu sistema energético con Nadi Shuddhi o induce una mente clara con los ejercicios para el cuello. No necesitas más tiempo del que tardas en tomar un café. Comienza con una práctica al día y siente cómo cambia tu estado: más presente, más estable, más tú. El secreto no está en hacer más, sino en hacer lo correcto. Ideal para quienes buscan resultados reales sin complicaciones. Tus cinco minutos valen más de lo que crees. Descarga la app y empieza hoy. No se requiere equipamiento. Solo tú, tu intención y cinco minutos libres.
